30日チャレンジ表を作って印刷する
30日チャレンジ表をオンラインで作成。習慣は最大6つ、手描き風5スタイル、色も自由。印刷もPDF保存もOK。無料、登録不要。
- ✓ 習慣は最大6つ
- ✓ 手描き風の5スタイル
- ✓ 好きな色
- ✓ 登録不要
1.習慣は6つまで選べます
または、これらから始める
2.名前と日付を入れる
3.スタイルと色を選ぶ
カラー
4.印刷する
ブラウザの印刷ダイアログが開きます。そのまま印刷するか、送信先を「PDFとして保存」にしてください。iPhoneとiPadでは、共有アイコンから「ファイルに保存」を選びます。
1日1つ、輪を描く
小さな習慣が、大きな変化に
水を8杯飲む
10ページ読む
水を8杯飲む
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30dayschallenge.app/tools の無料印刷シート
印刷できる習慣トラッカーの多くは、他人の習慣が他人の字で書かれていて、あなたのいない月のために作られたものです。30日チャレンジが続くのは、短く、具体的で、目に入るからです。習慣は1つ、マスは30、あとはペン。このツールは、あなたの習慣と開始日でそれだけを作り、メールアドレスを聞かずにプリンターへ渡します。
できること
- A4用紙1枚に、最大6つの習慣を、それぞれ30日分のチェックまたは塗りつぶし欄にして配置します。
- 手描き風の5つのスタイルから選べます。ラベンダーのプランナー、パステルグリッド、日めくりカード、バレットジャーナル、ぬり絵の図形です。
- 選んだ1色で、習慣を含めシート全体の色を変えられます。
- 開始日を選ぶと、各日の番号の下に日付を入れます。空欄のままにすれば、どの月にも使えます。
- タイトルと、サボりたくなった日のための取り組む理由を1行添えられます。
- ブラウザから印刷するか、印刷ダイアログからPDFとして保存できます。
紙にできないこと
紙は通知してくれませんし、連続日数も数えてくれません。夜9時になっても今日のマスが空いていることにも気づきません。それこそが良いところだという人もいます。そうでなければ、それは習慣化アプリの出番です。
Frequently asked questions
本当に無料ですか?
はい。登録もメールアドレスも不要で、透かしもありません。入るのは、どこで作ったかを示す小さな1行がページの下にあるだけです。
なぜ30日なのですか?
1か月は、習慣が当たり前に感じられ始めるのに十分な長さで、始めた時点から終わりが見える短さです。また、終わりのないストリークを続ける理由より、やり遂げたチャレンジのほうが、次を始める理由になります。
USレターサイズでも印刷できますか?
はい。表はA4にもレターにも余裕をもって収まる幅なので、印刷ダイアログでレターを選べば、余白を残して印刷できます。